Jocurile de noroc implică riscuri
Poți pierde banii pe care îi pariezi. Joacă numai cu sume pe care îți permiți să le pierzi și nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Acest serviciu este destinat exclusiv adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani.
Cum să menții jocul sub control
Câteva obiceiuri simple pot face diferența dintre divertisment și consecințe negative. Stabilește-ți regulile înainte să începi să joci, nu după:
- Stabilește un buget. Decide o sumă fixă pe care îți permiți să o pierzi înainte de a începe și nu o depăși niciodată.
- Stabilește o limită de timp. Folosește mementouri sau limite pentru sesiuni, astfel încât să nu joci mai mult decât ai planificat.
- Nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Încercarea de a câștiga înapoi banii pierduți este cea mai rapidă cale către pierderi și mai mari.
- Nu juca atunci când ești stresat. Evită să joci când ești supărat, obosit sau sub influența alcoolului.
- Păstrează jocul la nivel de divertisment. Privește jocurile de noroc ca pe o formă de divertisment plătit, nu ca pe o sursă de venit sau o soluție pentru probleme financiare.
- Fă pauze regulat. Folosește limitele de depunere, verificările de timp și instrumentele de pauză oferite de cazinourile licențiate.
Semnele jocului problematic
Cere ajutor dacă recunoști oricare dintre aceste semne la tine sau la cineva apropiat:
- Cheltuiești mai mulți bani sau mai mult timp pentru jocuri de noroc decât ți-ai propus.
- Împrumuți bani, vinzi obiecte sau minți pentru a finanța jocul.
- Joci pentru a scăpa de stres, anxietate sau o stare de spirit negativă.
- Îți neglijezi serviciul, studiile, familia sau relațiile.
- Te simți neliniștit sau iritat atunci când încerci să reduci jocul sau să te oprești.
Instrumente care te pot ajuta
Limite de depunere
Stabilește suma maximă pe care o poți depune pe zi, săptămână sau lună, direct din contul tău de cazino.
Verificări de timp
Setează mementouri care îți arată de cât timp joci și cât ai cheltuit.
Autoexcludere
Blochează accesul la cont pentru o anumită perioadă sau definitiv, atunci când ai nevoie de o pauză.
Perioade de pauză
Ia o pauză scurtă, de la 24 de ore până la câteva săptămâni, pentru a face un pas înapoi și a-ți restabili echilibrul.
Unde poți găsi ajutor gratuit și confidențial
Dacă jocurile de noroc nu mai sunt distractive, există sprijin disponibil non-stop. Aceste organizații oferă consiliere gratuită și confidențială:
- Gambling Therapy — informații, consiliere și sprijin gratuite.
- Gamblers Anonymous — grupuri de sprijin între persoane din întreaga lume.
- Gambling Therapy — sprijin online gratuit în mai multe limbi.
Dacă tu sau altcineva vă aflați într-o situație de criză imediată, contactează serviciile locale de urgență.